Que sont réellement les boissons énergisantes et énergétiques ?

Les boissons énergisantes, actuellement en vente libre et présentes chez de nombreux distributeurs (épiceries, grandes surfaces etc.) ont très vite acquis un énorme succès. Pourtant, derrière leurs vertus tant vantées, ces boissons renferment quelques secrets peu avouables.

Vertus attribuées à ces boissons

En l’espace de quelques années seulement, les boissons énergisantes comme le Red Bull ou Monster ont pu supplanter les autres boissons non alcoolisées qui se partagent les étalent de nos supermarchés depuis maintenant plusieurs décennies. Elles sont assimilées à des véritables potions magiques car on leur prête de multiples vertus qui dépassent parfois l’entendement. En effet, ces boissons ont réussi à conquérir le cœur des consommateurs grâce à leur air innocent puisqu’elles sont présentées sur le marché comme naturelles et bénéfiques pour la santé. Et pour combler leur perfection, les fabricants de ces boissons énergisantes n’hésitent pas à affirmer, via les publicités, qu’elles permettent de chasser la fatigue, d’améliorer l’endurance physique, de stimuler le cerveau et l’ensemble du corps et peuvent même rehausser la vigilance intellectuelle.

Autour des ingrédients

Les stratégies marketing utilisées par les fabricants de ces boissons ne sont pas infondées à 100% puisqu’elles contiennent effectivement, pour la plupart, des extraits de plantes naturelles comme du ginkgo biloba, du ginseng et du guarana. Mais l’inquiétude des consommateurs devra plutôt se fonder sur les autres ingrédients présents dans ces boissons. En réalité, les boissons énergisantes renferment une quantité importante de sucre et de caféine. On peut retrouver 7 à 9 cuillères à café de sucre et 50 à 145 mg de caféine par canette de 250 millilitres. La glucoronolactone est également présente en doses concentrées dans la plupart des boissons énergisantes. On retrouve aussi une quantité importante de taurine dans ces boissons et les doses de vitamines dans certaines boissons énergisantes dépassent parfois l’apport maximal accepté.

Les répercussions que peuvent exercer ces boissons sur la santé

A l’instar des fabricants, les consommateurs n’intègrent que les vertus vantées de ces boissons et oublient parfois les effets secondaires qu’elles peuvent exercer. Malheureusement, les boissons énergisantes peuvent grandement affecter le système nerveux central provoquant la perte de sommeil, des maux de têtes et de l’anxiété. Elles favorisent aussi l’augmentation de la pression artérielle, l’accélération de la fréquence cardiaque et peuvent corrompre facilement les systèmes rénal et digestif. Il s’avère logique d’affirmer que la consommation non modérée de ces boissons pourront aboutir à des problèmes de dépendances. Il est par ailleurs important de noter que ces boissons sont déconseillées aux sportifs, aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans en raison de leur teneur élevée en caféine. Enfin, on doit se rappeler qu’à la différence des boissons énergisantes, les boissons énergétiques renferment quand même quelques vertus louables et devront être surtout consommées en cas de déshydratation et de fatigue.